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          Millennials e uma vida saudável

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          Millennials e uma vida saudável

          Prevenir sem saber: como os Millennials protegem o seu futuro

          21 Março 2019

          Millennials: nativos digitais, híper-conectados, inventores da sharing economy. A vida quotidiana deles não poderia ser mais diferente daquela da geração anterior.

          É opinião geral que estes jovens, nascidos num período de recessão, vivem para o presente. Mas é mesmo assim? Na realidade, os Millennials tomam diariamente uma infinidade de pequenos passos para proteger o seu futuro. Um estudo recente da PWC mostra que 47% das pessoas nascidas entre 1980 e 2000 comem de forma saudável e consciente e praticam exercício físico regularmente.

          Para esta geração, ser saudável não significa perder peso ou ter bom aspeto, mas sim estarem cientes dos riscos que uma dieta pouco saudável implica e as suas consequências. Para os Millennials, o bem-estar é uma atividade diária: fazem muito exercício, comem bem, fumam pouco, até utilizam aplicações específicas para acompanhar treinos, batimentos cardíacos e valores nutricionais dos alimentos que ingerem (fonte: monitoringthefuture.com e Goldman Sachs).

          Mas então, qual é a rotina diária ideal para quem decide viver uma vida saudável e consciente? Basta introduzir alguns pequenos hábitos no seu quotidiano: dormir 8 horas todas as noites, sempre que possível, começar o dia com água quente e limão, seguida por um pequeno almoço saudável e equilibrado, comer cinco porções de frutas e vegetais por dia, e fazer exercício sempre que for possível: preferir as escadas, andar, correr. E não esquecer um check-up anual!

          A Generali promove uma campanha de informação simples dirigida aos Millennials, para os sensibilizar e introduzir aos assuntos relacionados com os seguros, com o objetivo de os ajudar a tomar ainda mais precauções para o seu futuro daquelas que já tomam no seu dia a dia.

          Millennials vida saudavel

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